Le guide pratique pour les hypersensibles (mais pas que) qui te permet de calmer ton cerveau et de remettre de la sérénité dans ton quotidien.
Slow Down
Ça tombe bien, tu es au bon endroit. Dans cette vidéo, je t'explique pas-à-pas ce qui surcharge ton cerveau et comment faire pour retrouver du calme dans ton quotidien (sans avoir besoin de partir en retraite méditative à l'autre bout du monde 😉)
Tu as besoin de repos mental !
Le cerveau qui tourne en boucle ? Fatigué.e ? Tes émotions font les montagnes russes ?
En cas de surcharge et/ou si tu as besoin de retrouver du calme, je te conseille de suivre cette méditation guidée rapide (6 minutes).
Je l'ai pensée pour te permettre de te recentrer sur toi-même et de retrouver de la clarté mentale.
